Một nghiên cứu được đăng tải trên International Dairy Journal cho thấy, sử dụng sữa non trong 12 tuần có thể cải thiện quản lý cân nặng, huyết áp, cholesterol, trí nhớ, chức năng chi dưới và hệ miễn dịch ở người từ 50-69 tuổi. Điều này đặc biệt quan trọng với người già, khi hệ miễn dịch và tiêu hóa thường suy giảm. Trong bài viết này, cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về thành phần dinh dưỡng, đối tượng sử dụng, cách chọn sản phẩm phù hợp, và 15+ các loại sữa non tốt nhất hiện nay và các sản phẩm khác tốt nhất hiện nay cho người cao tuổi.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa non
Trong một thử nghiệm về tác dụng của sữa non đối với sức khoẻ người cao tuổi (cả nam và nữ) kéo dài 12 tuần với 66 người từ 50-69 tuổi (tuổi trung bình 61,71 ± 7,14, 55,8% nữ, 96,2% đã kết hôn, 96,2% không hút thuốc) cho thấy, 66 người sử dụng sữa non trong thời gian thử nghiệm kéo dài 12 tuần có những thay đổi tích cực về sức khoẻ 1 , cụ thể:
- Giảm BMI, chu vi hông, huyết áp tâm thu và tâm trương (p < 0,05).
- Cải thiện bài kiểm tra thể lực, tăng số lượng bạch cầu, cải thiện trí nhớ bằng bài kiểm tra Rey Auditory Verbal Learning Test.
- Giảm cholesterol toàn phần và LDL, hỗ trợ quản lý cân nặng và sức khỏe tim mạch.
Sữa non, hay còn gọi là sữa đầu, là loại sữa đầu tiên tiết ra sau sinh, giàu dinh dưỡng và kháng thể, đặc biệt quan trọng cho sức khỏe người cao tuổi. Sữa non chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, phù hợp cho người cao tuổi bao gồm:
- Protein: Giàu immunoglobulin (IgG, IgA, IgM), lactoferrin, hỗ trợ xây dựng cơ bắp và tăng cường miễn dịch.
- Vitamin: Bao gồm A, E, K, D, C, và nhóm B, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Khoáng chất: Canxi, photpho, magiê, kẽm, selen, đặc biệt quan trọng cho xương khớp và hệ miễn dịch.
- Hợp chất sinh học: Oligosaccharide, cytokine, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột.
Mặt khác, sữa non bò cũng có thành phần dinh dưỡng tương tự như sữa non người, thậm chí còn chứa hàm lượng IgG cao hơn gấp nhiều lần. Điều này làm cho sữa non bò trở thành một nguồn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch hiệu quả cho người cao tuổi. 2
Đối tượng sử dụng sữa non
Sữa non mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng sữa non. Dưới đây là phân loại đối tượng người cao tuổi nên và không nên sử dụng sữa non:
Đối tượng người cao tuổi nên sử dụng sữa non
- Người có hệ miễn dịch suy yếu: Người cao tuổi thường có hệ miễn dịch suy giảm tự nhiên, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Sữa non với hàm lượng kháng thể cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Người mới ốm dậy hoặc sau phẫu thuật: Sữa non cung cấp các yếu tố tăng trưởng và dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau ốm đau hoặc phẫu thuật.
- Người có vấn đề về tiêu hóa: Lactoferrin và các yếu tố kháng khuẩn trong sữa non có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi.
- Người muốn tăng cường sức khỏe tổng thể: Sữa non cung cấp một nguồn dinh dưỡng toàn diện, giúp tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe xương khớp và duy trì các chức năng cơ thể.
- Người có nguy cơ loãng xương: Sữa non chứa canxi và các yếu tố tăng trưởng có lợi cho xương khớp, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương ở người cao tuổi.
Đối tượng người cao tuổi nên thận trọng hoặc không nên sử dụng sữa non
- Người bị dị ứng protein sữa bò: Sữa non bò là một trong những nguồn sữa non phổ biến nhất. Người có tiền sử dị ứng protein sữa bò nên tránh sử dụng các sản phẩm sữa non từ bò.
- Người mắc các bệnh tự miễn: Mặc dù PRPs trong sữa non có khả năng điều hòa hệ miễn dịch, nhưng đối với người mắc các bệnh tự miễn, việc sử dụng sữa non cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn.
- Người có các bệnh lý đặc biệt khác: Những người có các bệnh lý nền nghiêm trọng như suy thận, suy gan,… cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa non.
Lưu ý quan trọng:
Sữa non không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Việc sử dụng sữa non nên kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tiêu chí chọn sữa non phù hợp với người cao tuổi
Việc lựa chọn được một sản phẩm sữa non chất lượng và phù hợp với nhu cầu của người cao tuổi là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số tiêu chí bạn nên cân nhắc khi lựa chọn các loại sữa non tốt nhất hiện nay:
- Nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng: Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc từ các quốc gia có nền nông nghiệp phát triển và quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt như New Zealand, Úc, Mỹ,…
- Hàm lượng IgG cao: IgG là kháng thể quan trọng nhất trong sữa non. Hãy chọn các sản phẩm có hàm lượng IgG được công bố rõ ràng và ở mức cao.
- Thành phần dinh dưỡng đa dạng: Ngoài IgG, sản phẩm nên chứa các thành phần dinh dưỡng quan trọng khác như lactoferrin, PRPs, yếu tố tăng trưởng, vitamin và khoáng chất.
- Độ tinh khiết và an toàn: Chọn các sản phẩm đã được kiểm nghiệm chất lượng, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu nhân tạo và các chất độc hại.
- Thương hiệu uy tín: Ưu tiên các thương hiệu có uy tín trên thị trường, được nhiều người tin dùng và có phản hồi tích cực từ người sử dụng.
- Dạng bào chế tiện lợi: Sữa non có nhiều dạng bào chế như dạng bột, viên nang, viên nén. Tùy theo sở thích và khả năng sử dụng của người cao tuổi mà bạn có thể lựa chọn dạng phù hợp.
- Giá cả hợp lý: So sánh giá cả của các sản phẩm khác nhau để lựa chọn được sản phẩm có chất lượng tốt với mức giá phù hợp với ngân sách gia đình.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Top 15+ Các loại sữa non tốt nhất hiện nay cho người cao tuổi
Sữa non (colostrum) là nguồn dinh dưỡng quý giá với hàm lượng các yếu tố miễn dịch, kháng thể và dưỡng chất cao, đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi. Dưới đây là tổng hợp 15 sản phẩm sữa non chất lượng đang được tin dùng trên thị trường
1. Sữa non Alpha Lipid Lifeline
Xuất xứ: New Image, New Zealand
Thành phần chính: Colostrum IgG 300mg, Lactoferrin 100mg, Growth Factors 50mg, Vitamin A 250mcg, Calcium 300mg
Lợi ích: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ xương
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 1,154,999 VNĐ / 450g
2. Sữa non Dia Sure
Xuất xứ: Nanofood, Việt Nam
Thành phần chính: Colostrum IgG 300mg, Lactoferrin 100mg, Nano Calcium 300mg, HMB 100mg
Lợi ích: Cung cấp dinh dưỡng, tăng miễn dịch, kiểm soát đường huyết
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 585,000-680,000 VNĐ / 850g
3. Sữa non Fenioux Colostrum
Xuất xứ: Colostrum, Pháp
Thành phần chính: Colostrum, DHA, Calcium, Vitamins A, B, D
Lợi ích: Tăng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, nuôi dưỡng cơ thể
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 529,000 VNĐ / 200 viên
4. Sữa non Colostrum Milk Powder Healthy Care
Xuất xứ: Healthy Care, Úc
Thành phần chính: 100% Colostrum, IgG, Lactoferrin, Growth Factors, Vitamins, Minerals
Lợi ích: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 225,000 VNĐ / 300g
5. Sữa non Golden Gout
Xuất xứ: NANOFOOD, Việt Nam
Thành phần chính: Colostrum, IgG 300mg, Lactoferrin 100mg, Nano Calcium 300mg, HMB 100mg
Lợi ích: Hỗ trợ xương, tăng miễn dịch, ổn định axit uric
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 479,000 VNĐ / 600g
6. Sữa non Boca Sure Gold
Xuất xứ: OEM, Việt Nam
Thành phần chính: Colostrum, Polycan, Glucosamine, Omega369, 11 loại ngũ cốc
Lợi ích: Cải thiện tiêu hóa, bảo vệ xương, tăng miễn dịch
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 530,000-639,000 VNĐ / hộp
7. Sữa non Colos IgGold
Xuất xứ: Bodco Ltd, New Zealand
Thành phần chính: Colostrum, IgG, Lactoferrin, Growth Factors, Nano Calcium, HMB
Lợi ích: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim não
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 975,000 VNĐ / 450g
8. Sữa non Hogi Bird’s Nest Colostrum
Xuất xứ: Hogi, Việt Nam
Thành phần chính: Colostrum 3-5%, Bird’s Nest 3-5%, DHA, Calcium, Probiotic
Lợi ích: Nuôi dưỡng cơ thể, tăng miễn dịch, mạnh xương, cải thiện trí nhớ
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 275,000 VNĐ / 900g
9. Sữa non Gluzabet Apple Flavor
Xuất xứ: NanoFrance, Việt Nam
Thành phần chính: Colostrum, Cordyceps, HMB, FOS, DHA, 32 loại vitamin và khoáng chất
Lợi ích: Ổn định đường huyết, tăng miễn dịch, bảo vệ tim
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò, tiểu đường nặng
Giá tham khảo: 557,000-650,000 VNĐ / hộp
10. Sữa non Misure Gold
Xuất xứ: Misure, Việt Nam
Thành phần chính: Colostrum, Melatonin, Nano Calcium, Vitamins D3, K2, nhóm B, khoáng chất
Lợi ích: Cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ xương, tăng miễn dịch
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 609,000 VNĐ / 850g
11. Sữa non Lactoferrin hồng – Úc
Xuất xứ: Royal Ausnz, Úc
Thành phần chính: 1800mg Lactoferrin/100g, 250 tỷ Bifidobacterium animalis, ít chất béo/đường
Lợi ích: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đường ruột
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 1,180,000 VNĐ / 50x2g
12. Sữa non Colustrum 650mg Puritan’s Pride
Xuất xứ: Puritan’s Pride, Mỹ
Thành phần chính: 650mg colostrum
Lợi ích: Hỗ trợ miễn dịch, tiêu hóa, 100% sản xuất tại Mỹ
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 680,000 VNĐ / 60 viên
13. Sữa non Natrumax Special
Xuất xứ: Natrumax, Việt Nam
Thành phần chính: Immunoglobulins hàm lượng cao, chất chống oxy hóa, canxi, FOS
Lợi ích: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ xương
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 610,000 VNĐ / 400g
14. Sữa non LR Colostrum
Xuất xứ: LR Colostrum, Đức
Thành phần chính: Colostrum thu hoạch 12 giờ sau sinh, ít chất béo, không casein
Lợi ích: Hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch, giảm mỡ
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò
Giá tham khảo: 635,000 VNĐ / 125ml
15. Sữa non Adapt Naturals
Xuất xứ: Adapt Naturals, Quốc tế
Thành phần chính: Từ bò ăn cỏ tự nhiên, 40% IgG, 100mg lactoferrin, beta-glucans, không gluten, không chất độn
Lợi ích: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, phục hồi cơ bắp
Chống chỉ định: Dị ứng sữa bò, phụ nữ mang thai
Giá tham khảo: Khoảng 1,600,000 VNĐ (giá quốc tế, tùy tỷ giá)
Lưu ý, giá cả có thể thay đổi theo thời điểm và nơi bán, đặc biệt với sản phẩm quốc tế như Adapt Naturals, cần mua qua kênh nhập khẩu hoặc online. Sản phẩm như sữa non canxi nano (ví dụ Golden) phù hợp cho người cần bổ sung canxi dễ hấp thu.
Lưu ý khi dùng sữa non cho người lớn tuổi
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng sữa non cho người cao tuổi, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Mỗi sản phẩm sữa non có thể có liều lượng và cách dùng khác nhau. Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Bắt đầu với liều lượng nhỏ: Đối với những người mới bắt đầu sử dụng sữa non, nên bắt đầu với liều lượng nhỏ và tăng dần để cơ thể làm quen.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Quan sát xem người cao tuổi có gặp bất kỳ tác dụng phụ nào không, chẳng hạn như khó tiêu, tiêu chảy, hoặc dị ứng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không tự ý tăng liều: Việc tăng liều quá mức có thể gây ra các tác dụng không mong muốn.
- Bảo quản đúng cách: Bảo quản sữa non ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.
- Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng: Sữa non chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng tổng thể. Hãy đảm bảo người cao tuổi có một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm sữa non nào cho người cao tuổi, đặc biệt là những người có bệnh nền, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Sữa non là một nguồn dinh dưỡng quý giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người cao tuổi, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Việc lựa chọn được các loại sữa non tốt nhất hiện nay và sử dụng đúng cách sẽ góp phần quan trọng vào việc nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người thân yêu của bạn. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt nhất.
Tài liệu tham khảo
- Effects of 12 weeks colostrum milk supplement among older adults: a randomised, double-blind and placebo-controlled trial. (2023). Science Direct. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0958694623002388
- Arslan, A., Kaplan, M., Duman, H., Bayraktar, A., Ertürk, M., Henrick, B. M., Frese, S. A., & Karav, S. (2021). Bovine colostrum and its potential for human health and nutrition. Frontiers in Nutrition, 8. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.651721
